どうも、おっさんです。 この前のこの記事で nicolarossi.hatenablog.com ロードバイクにおいての最重要事項は「心肺能力」ですよと書きました。 じゃあ、どうやってその心肺能力を上げるのかという話で…。 色々と考えたのですが、何から話せばいいのか整理…