どうも、おっさんです。 今月の走行距離は832kmでした。 ライド数は19回で、その内ローラー台が11回。 実走が8回でだいぶ実走が増えてきました（笑）。 例によって、距離は指標にならないので、STRAVAのトレーニングインパルス（TSS）で見てみると 2152（TSS…

どうも、おっさんです。 ロードバイクに乗っている人で、理学療法士の資格があり、身体の動かし方や作り方をレクチャーされている方が、Youtube等に動画を上げたりTwitterでつぶやいたりしています。 それ自体は、その通り身体の構造を理解した方のお話なの…

どうも、おっさんです。 一昨日、久しぶりに実走しました。 どのくらい久しぶりかというと、前回の実走が先月の25日です。 ローラー台乗りすぎ問題（笑）。 久しぶり過ぎて、どんな感じか心配だったのですが… 意外と「まとも」に走れました（笑）。 コースは…

どうも、おっさんです。 タイトル通りの話で、「FTPテスト」について書きたいと思います。 FTPは「60分間の最大平均パワー」のことで、その人の戦闘能力みたいなものです。 これは、別に60分間「だけ」の戦闘能力というわけではなく、それより長い時間や短い…