いつになったら走れるんだ…。
どうも、おっさんです。
今月の走行距離は556km。
先日、いつものコースのタイム更新したのですが、更新したというかほぼ同じタイムで走っただけ（笑）。まぁ、一応更新なのであげときます。
まず、ガーミン先生の40kmTTタイム。
前回が1時間16分00秒だったので2秒更新（笑）。
トータルでは、
1時間22分18秒でした。
これも前回が1時間22分24秒なので6秒更新。
まぁ、誤差ですね。
信号のある公道なので、ちょっとしたことで逆転します。
ちょっと下がってた調子が戻って来たと言えますが…。
それより、VO2Maxが…
「61」まで上がってます（笑）。
自分でも「なんで？」って感じなんですが、確かに心拍は閾値に張り付かなくなっているなと。
心肺能力が上がってきている実感はあるので順当なんでしょうね。
VO2Max 1年間の推移
1年前は「56」で10月と11月は「57」に上がった後、昨年末から年始の乗れていない時期は「55」まで下がっていましたが、2月は「56」、3月「57」、4月「58（推定）」、5月「59」、今月前半「60」、そして今月後半が「61」。
走行距離 1年間の推移
走っている人から見たら全然距離稼いでいませんが（笑）、3月からはコンスタントに500km以上走っています。天候に恵まれていたので、走ったら1日休んでまた走る。これを高強度で繰り返していたのが良かったのでしょう。逆にそれが出来なくなると、良くて横這い、酷いと走力低下と。
パワーなんですが、体感的には少し上がっているかな？という感じです。私はFTP計測してないし、そもそもパワートレーニングする気がないので（笑）、走って出た数値を見て「ま、こんなもんか」と思うだけです（笑）。（もちろんパワートレーニングした方が効率よく速くなるのはわかります）
一応、NP（標準化パワー）が上がっていけばいいだろう程度の考えはあって、実際、パワーメーターを導入してから（慣れた後）は最大NPが10w程度は上がっています（最大NP190wぐらいに）。
私は「自転車を走らせるのが楽しい」ということで走っているので、基本的には走って楽しかったらそれでいいわけです。パワーや他のデータはその走った自分の状態を数値化しているだけなので、極端な話、パワーやタイムが出ていなくても「楽しい」と思ったらそれでいいのです。まぁ、実際は「楽しい」と思って走ったらパワーもそれなりに出ているし、タイムもそれなりに出ているわけですが（笑）。
といっても、この梅雨時期。
現時点で一週間ぐらい走ってません（笑）。
やっぱりローラー台欲しいなぁとか思っています。
