どうも、おっさんです。 とあるYoutube動画のコメント欄で… 「高強度トレーニングは筋トレと同じだからやらない」 と書かれていました。 別に、筋トレがしたくてロードバイクに乗っているわけではないから、低～中強度のロングライドで十分ということらしい…