どうも、おっさんです。
平成も残すところ僅か。
令和はどんな時代になるのでしょうか？
今月の走行距離は504kmでした。
先月と同じですね。
月間平均速度が初の30km/h越え。
これまでは大体28km/h前後だったので、ポンと伸びましたね。
ライド数は12回で、比較的風の強かった2回以外はAve.30km/h以上。
安定してました。
週3回ライドが調子を維持しやすいのが改めてわかりました。
一度だけ高強度を連日やったのですが、その後少し調子を落としてしまったので基本中一日が私には合っているみたいです。まぁ、天候の関係でその通りにはいきませんが、詰めて走るよりは多少空いても休息を入れた方が良いということですね。
