どうも、おっさんです。
超久しぶりの更新です（笑）。
そして、今年も早一月終わり。
そう、おっさんの時間感覚は速いのです（苦笑）。
今月の総走行距離はなんと210kmでした。
ロードバイクに乗り始めての最短月間距離。
ほぼ、週一でしか走れてません…。
「距離より内容（強度）」
とか言ってますが、さすがにこんだけ走れてないと強度も保てません。
週一では成長できないということを立証できました（笑）。
具体的に言うと、心肺能力が下がります。
心肺に粘りがなくなってくるので、すぐに苦しくなります。
ま、当たり前のことですよね。
来月からは鍛え直しですね。
