3月なのに半袖ジャージにインナー無しのアームカバーで走りました（笑）。
完全に夏仕様です。
どうも、おっさんです。
今月も走行距離375㎞と、先月とあまり変わりないですね…。
結局、総走行距離10,000kmは達成できませんでしたが、あと残り120㎞も無いのでいつものコースを3回走ったら達成というところまで来ています。
今日も走って来たのですが…
いつものコース、1時間26分台に入り…
ガーミン先生の40㎞タイムトライアルも1時間20分37秒で更新しました。
距離は走れていないのですが、強度は保てているという状態が今年に入ってから続いています。
月間平均速度も28km/h台になっています。
今のところ、強度を維持する為に毎日走るということをやめています。最低でも走ったら1日休む。できれば2日休むということになりますので距離は稼げなくなります。毎日走る場合は高強度の次の日は低強度で走らないといけないなと思っていて、ならば1～2日走らないで高強度の走行を続けてみようというのがこのところのトレーニングです。が、実際は天候や時間の関係もあるので、等間隔での走行は出来ないので2～4日程度の間隔が空いてしまうのですが…。
それでも強度は保てているので、やっぱりトレーニングの基本は「強度」ということになるのかなと感じています。
