どうも、おっさんです。 気温もようやく上がってきて（また下がってますが…いいかげんにしろ笑）ロングライドする時間のある日があったので、初めて山も含めた100kmのライドをしてきました。 まず、私のスペックのおさらい。 年齢 44歳 身長 164cm 体重 51.8…