今日はいつもの23.6kmのコースを走ってきました。 2日休息明けでタイム更新は意識せずなので1時間7分。 最速からは4分落ち。まぁまぁなタイムでした。 なるべくアウターで走ることを意識していたので、インナーへ落としたのはインナーロー付近でしか登れない…